2024 | 10 | 27
23.3℃
코스피 2,583.27 2.24(0.09%)
코스닥 727.41 7.18(-0.98%)
USD$ 1,347.8 14.5
EUR€ 1,474.6 11.9
JPY¥ 903.1 8.4
CNH¥ 190.9 2.0
BTC 93,910,000 66,000(0.07%)
ETH 3,474,000 39,000(1.14%)
XRP 717.5 13(1.85%)
BCH 487,700 2,300(-0.47%)
EOS 622 2(0.32%)
  • 공유

  • 인쇄

  • 텍스트 축소
  • 확대
  • url
    복사

수능 D-100, 수험생 ‘이것만은 꼭 먹어야해’

  • 송고 2014.08.05 11:00 | 수정 2014.08.05 11:01
  • 인터넷뉴스팀 (clicknews@ebn.co.kr)

체력적·정신적 피로 낮추기 위한 식단 관리 필요

수능이 100일 앞으로 다가온 가운데 수험생 식단관리의 중요성이 높아지고 있다.ⓒ연합뉴스

수능이 100일 앞으로 다가온 가운데 수험생 식단관리의 중요성이 높아지고 있다.ⓒ연합뉴스

5일 ‘2015 대학수학능력시험’이 100일 앞으로 다가온 가운데 수험생 식단 관리에 대한 관심이 높아지고 있다.

무더운 날씨로 인한 체력적 피로도와 ‘수능 D-100’이라는 정신적 압박감이 극에 달하는 시기인 만큼 수험생의 두뇌활동을 자극하고 컨디션을 최고조로 유지하기 위한 식단 관리가 필요한 것이다.

전문가들은 수험생 식단이 견과류 및 통곡물, 과일 등으로 구성되는 것이 좋다고 입을 모았다.

견과류의 경우 DHA 함량 및 단일불포화지방이 풍부해 뇌 활성화에 도움을 주며 통곡물과 과일은 비타민과 식이섬유가 풍부해 체력 저하를 방지해 준다.

또한, 수험생은 장기간 책상 앞에 앉아있기 때문에 간식은 스트레스 호르몬을 정상으로 돌려주는 비타민C, 심신을 안정시키는 오메가-3 등으로 구성하는 것이 좋다.

이 소식을 접한 네티즌은 “수험생 식단, 공부만큼 중요하겠다”, “수험생, 모두 수능 잘 보길”, “수험생, 건강도 잘 챙겨라” 등 다양한 반응을 보였다. (인터넷뉴스팀)


©(주) EBN 무단전재 및 재배포 금지

전체 댓글 0

로그인 후 댓글을 작성하실 수 있습니다.

시황

코스피

코스닥

환율

KOSPI 2,583.27 2.24(0.09)

코인시세

비트코인

이더리움

리플

비트코인캐시

이오스

시세제공

업비트

10.27 09:23

93,910,000

▲ 66,000 (0.07%)

빗썸

10.27 09:23

93,945,000

▲ 163,000 (0.17%)

코빗

10.27 09:23

93,900,000

▲ 72,000 (0.08%)

등락률 : 24시간 기준 (단위: 원)

서울미디어홀딩스

패밀리미디어 실시간 뉴스

EBN 미래를 보는 경제신문