공복 운동하는 습관 강조…뛰지 말고 걷기
스파게티 칼로리가 실시간 검색어에 올라 눈길을 모은 가운데, 과거 방송인 예정화가 몸매 가꾸는 비결을 공개했던 것이 새삼 재조명되고 있다.
과거 예정화는 공식 SNS를 통해 몸매 가꾸는 방법을 게재했다. 당시 공개된 게시물에 따르면, 그는 "매일 아침 공복에 삼십분, 한 달 뒤면 내 허벅지 안쪽살이, 처진 내 힙이, 부정적인 내 마인드가 모조리 바뀌어 있을 거예요"라고 설명했다.
이어 "단 뛰지 말고 걸으세요 보폭을 넓게, 빠른 속도로. 삼십분의 위력 아침조깅"이라며 걷기 운동법까지 권유했다.
한편, 스파게티는 1인분에 385kcal에서 732kcal 정도로 열량이 높고 탄수화물과 지방 함량이 높아 다이어트 시 피하는 것이 좋다.(인터넷뉴스팀)
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