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뒤캉다이어트, 사흘간 2킬로그램 감량…"방법도 간단하네!"

  • 송고 2014.10.22 12:09 | 수정 2014.10.22 12:19
  • 인터넷뉴스팀 (clicknews@ebn.co.kr)

단점, 한국인 탄수화물 섭취 제한 힘들어 요요현상 생길 수도

뒤캉다이어트에 대한 여성들의 관심이 뜨겁다.ⓒ연합뉴스

뒤캉다이어트에 대한 여성들의 관심이 뜨겁다.ⓒ연합뉴스


프랑스의 영양학자인 피에르 뒤캉이 자신의 저서를 통해 소개한 방법인 '뒤캉 다이어트'에 네티즌의 관심이 쏠리고 있다.

최근 주요 포털사이트를 통해 ‘뒤캉 다이어트’에 관한 글이 다수 게재됐다. '뒤캉 다이어트'는 영국의 윌리엄 왕자와 결혼식을 앞둔 케이트 미들턴의 다이어트 방법으로 이를 통해 사흘간 2킬로그램 이상을 빼면서 유명해졌다.

이 다이어트 방법은 탄수화물의 섭취를 최대한 줄이고 순수한 고단백질 위주의 식단을 섭취하는 것이다. 고단백음식은 식욕을 억제하고 몸속에 불필요한 수분의 축적을 억제해 부종을 예방하는 효과가 뛰어나다.

그러나 우선 밥이 주식인 한국인들에겐 탄수화물의 섭취를 제한하는 것 자체가 굉장히 어렵다. 이로 인해 장시간 지속이 힘들고 이로 인해 요요현상이 오기 쉽다.

전문가들은 처음엔 공격적으로 단백질만 섭취해 체중을 낮추고 이후 적정 기간을 정해 고구마, 현미밥 등 소량의 탄수화물을 섭취하면서 서서히 체중을 줄이고 이를 유지하는 것이 중요하다고 설명했다.

이 소식을 접한 네티즌은 "뒤캉다이어트 해봐야지" "뒤캉다이어트 힘들 것 같아" "뒤캉다이어트 확실히 효과는 있나보다" 등의 반응을 보였다.(인터넷뉴스팀)


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